Yoga Session

Lust auf eine Auszeit, die deinen Körper stärkt und deinen Kopf zur Ruhe bringt? Dann roll deine Matte im Hettenbach aus und genieße eine Stunde Hatha Yoga. 18:00-19:10 Uhr

Was dich erwartet:

• Bewusst aufgebaute Hatha Yoga Sequenzen (Level 1–2) • Kräftigende & mobilisierende Asanas • Bewusste Atemübungen (Pranayama) • Entspannung & eine ausgedehnte Endentspannung • Persönliche Anleitung & achtsame Korrekturen • Zeit für dich – fernab vom Alltag

Das Konzept für den Abend:

Eine achtsame Atmosphäre mit Raum für Fragen und individuelle Entwicklung Gemeinsam praktizieren. Loslassen & mit neuer Energie nach Hause gehen.

Die Stunde ist für Anfänger:innen mit ersten Vorkenntnissen sowie für Wiedereinsteiger:innen geeignet. Du brauchst keine perfekte Beweglichkeit – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Matte im Hettenbach45 zu begleiten und diesen Abend gemeinsam zu gestalten. Bitte bringt eure eigene Matte sowie eine Decke mit.