Performance & Longevity: Training in der zweiten Lebenshälft
18:15 Uhr
SQUARE HSG, St.Gallen
Mit Daniel Studer.
Die vierteilige Vorlesungsreihe beleuchtet, wie körperliche Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Lebensqualität auch in der zweiten Lebenshälfte gezielt erhalten und verbessert werden können. Im Fokus stehen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Kraft- und Ausdauertraining, Regeneration, hormonellen Veränderungen sowie präventive Strategien für gesundes Altern. Ziel ist es, praxisnah aufzuzeigen, wie Training individuell angepasst werden kann, um Leistungsfähigkeit, Mobilität und langfristige Vitalität bis ins hohe Alter zu fördern.
Merken heißt eintragen.
- Ein Tipp, und das Event steht in deinem Kalender.Mit Erinnerung, mit Adresse, mit Anfahrt.
- Folge SQUARE HSG.Der Ort meldet sich, wenn das nächste Event eingetragen ist.