Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit
18:00 – 20:00 Uhr
Psychiatrie St.Gallen, Sargans, Sargans
Der Einfluss von Ernährung und Bewegung auf die Psyche
Dass ungünstiges Bewegungs- und Ernährungsverhalten Ursache verschiedenster gesundheitlicher Probleme, etwa Diabetes, Herz-KreislaufKrankheiten oder Bluthochdruck sind, ist hinlänglich bekannt. Mens sana in corpore sano meint, dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper wohnt – darum unterstützt regelmässige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das psychische Wohlbefinden.
Im Kurs beschäftigen wir uns mit dem eigenen Bewegungs- und Ernährungsverhalten und setzen uns damit auseinander, wie wir die psychische Gesundheit fördern können.
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