Kneipp - Aktiv - Club

Atmen. Fühlen. Spüren. Ein Workshop rund um Atmung, Emotionen und Körperwahrnehmung Raus aus dem Gedankenkarussell und wieder bewusst bei sich ankommen: Unser Atem ist weit mehr als reine Sauerstoffversorgung. Atmung, Körperempfindungen und Emotionen sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. In diesem praxisorientierten Workshop gehen wir gemeinsam auf Entdeckungsreise: Wie zeigen sich Emotionen im Körper? Wie verändern sie unseren Atem? Und was passiert, wenn wir unsere Atmung bewusst wahrnehmen und beeinflussen? Auch den Vagusnerv, einen wichtigen Akteur unseres Nervensystems, nehmen wir genauer unter die Lupe und entdecken, welche Rolle er bei Atmung, Entspannung und Regulation spielt. Mit einfachen Atem- und Wahrnehmungsübungen entsteht deine persönliche „Atem-Hausapotheke“ – kleine, wirkungsvolle Werkzeuge, die dich im Alltag unterstützen können, Stress zu regulieren und wieder mehr bei dir anzukommen. Keine Vorkenntnisse nötig – einfach kommen, ausprobieren und durchatmen! Mitzubringen: Sitzkissen, dünnes Kissen für unter den Kopf (optional), bequeme, lockere Kleidung, Trinkflasche, Decke Start: Freitag, 20.11.2026 14:00 - 18:00 Uhr Ort: Spielhus, Riefensberg Kosten: 28,-- € Kneipp-Mitglieder / 40,-- € Nicht-Mitglieder Workshop-Leitung: Dagmar Timmers-Fehr I zert. Atemtrainerin I ganzheitliche Körperarbeit Anmeldung bei Margret Lässer Tel. / Whats app 0664 524 2008, bis spätestens 13.11.2026