Vortrag Schlaf und Schlafstörungen im Alter

Obwohl der Schlaf unser bester Freund genannt wird, ist es ein Freund, der uns oft warten lässt ….(Jules Verne) Vielen Menschen wird erst bewusst, wie wertvoll guter Schlaf ist, wenn die Schlafqualität abnimmt oder erste Störungen auftreten. In diesem Vortrag widmen wir uns der Frage, was „normaler Schlaf“ bedeutet und wie sich Schlafmuster und Schlafqualität im Laufe des Lebens verändern. Sie erhalten praktische Tipps zur Erhaltung, Verbesserung und Wiederherstellung eines gesunden Schlafs. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für gesunden Schlaf im Alter zu schaffen... damit uns der „beste Freund“ nicht mehr so oft warten lässt. Referentin: Marcella Liberti kostenfrei keine Anmeldung erforderlich