Ferngesteuert: Wie du schlechte Gewohnheiten wirklich loswirst!

Vortrag von Manuel Kisilak Mittwoch, 28. Oktober 2026, um 20.00 Uhr im buog Kennst du das Gefühl, dir fest vorzunehmen, etwas nicht mehr zu tun, und dann doch wieder genau in dieselbe Falle zu tappen? Der nächtliche Besuch bei McDonald's nach dem Training, stundenlanges Scrollen am Handy, Gaming-Marathons statt wichtiger Aufgaben oder YouTube bis spät in die Nacht. Viele Menschen erleben immer wieder Situationen, in denen sie gegen ihre eigenen Vorsätze handeln und sich anschließend darüber ärgern. Oft wird uns eingeredet, wir müssten einfach disziplinierter sein oder uns nur stärker zusammenreißen. Doch die Realität sieht anders aus: Nicht mangelnde Willenskraft ist das Problem, sondern ein fehlendes Verständnis dafür, wie sogenannte Cravings funktionieren. Diese starken inneren Impulse und Verlangen können uns förmlich in einen Sog ziehen, sodass wir Entscheidungen treffen, die wir später bereuen. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit genau diesem entscheidenden Puzzlestück. Du erfährst, wie Cravings entstehen, warum sie so mächtig wirken und weshalb ihr Auftreten nichts mit persönlicher Schwäche zu tun hat. Gemeinsam beleuchten wir die Mechanismen hinter schlechten Gewohnheiten und zeigen Wege auf, wie du wieder mehr Kontrolle über dein Verhalten gewinnen kannst.