Selbstverteidigung´s Kurs ab 50ig

Kurs für Frauen und Männer ab 50 Jahren Was dich in diesen 6 Einheiten (je 75 Minuten) erwartet: Realistische Selbstverteidigungssituationen Stresskontrolle und klare Reaktionsmuster Einfache, effektive Techniken Gemeinschaft unter Gleichgesinnten Angenehmes Umfeld Ist das Traiining für mich geeignet? Ja, wenn du... -dich sicherer fühlen möchtest -Verantwortung für dich übernehmen willst -keine Lust auf Wettkampf-Kampfsport hast -ein strukturiertes, leicht verständliches Training suchst. Du brauchst: Keine Kampfsporterfahrung Keine besondere Fitness Körperliche Einschränkungen? Kein Problem! Egal ob Sehschwäche, Hüft-, Knie- oder Rückenschmerzen - wir passen die Übungen individuell an deine Möglichkeiten an. Unser spezielles Programm ist genau auf die Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen von Erwachsenen 50+ abgestimmt. Sichere dir deinen Platz – Der erste Abend ist unverbindlich! Du möchtest erst mal sehen, ob es dir gefällt? Der erste Kursabend gilt als Kennenlern-Training. Was dich erwartet: Ein herzliches Kennenlernen unserer Schule und der Gruppe Erste praktische und leicht umsetzbare Übungen Persönliche und respektvolle Betreuung Kein Verkaufsdruck